هفت مزیت طولانی مدت دوچرخه سواری

همه می دانند که دوچرخه سواری مزایای زیادی به همراه دارد، اما با وجود اثرات مثبت و واضح دوچرخه سواری، مانند فواید سلامتی، بهبود سیستم ایمنی بدن، صرفه جویی در هزینه و حفاظت از محیط زیست، بسیاری هنوز ترجیح می دهند سوار ماشین یا وسایل نقلیه عمومی شوند. به همین دلیل است که ما 7 مزیت طولانی مدت دوچرخه سواری را گردآوری کرده ایم که یادآوری آنها بسیار جالب است

1. صرفه جویی در زمان

آیا تا به حال برای ساعت ها در ترافیک مانده اید؟ یا وقتی برای یک جلسه یا قرار مهم منتظر آمدن اتوبوس بودید؟ این دو مثال در هنگام دوچرخه‌سواری وجود ندارند - شما می‌توانید تعیین کنید که چه زمانی از خانه خارج شوید و با چه سرعتی بدون نگرانی به مقصد برسید. به سادگی ترافیک گذشته را رد کنید و هزینه رفتن با ماشین یا اتوبوس را صرفه جویی کنید.

2. تقویت مهارت های مسیریابی

هنگامی که خارج از منزل هستید، می توانید در مناطقی بدون اتصال به اینترنت رکاب بزنید و به شما این امکان را می دهد که مسیر را برای خود تعیین کنید. با گذشت زمان، اینکار حس جهت گیری شما را تقویت می کند و دانش شما را از محیط اطرافتان بهبود می بخشد. این که آیا دوست دارید به مهارت های مسیریابی خود تکیه کنید، از نقشه های قدیمی استفاده کنید یا از نقشه های آفلاین، کاملاً به شما بستگی دارد.

3. پیدا کردن دوستان جدید

نه تنها انجمن های دوچرخه سواری بسیار پر جنب و جوش و دوستانه هستند - گروه های دوچرخه سواری در سرتاسر جهان وجود دارند که می توانید با دوچرخه سواران همفکر خود آشنا شوید و با آنها دوست شوید. اگرچه ممکن است این اولین چیزی نباشد که هنگام فکر کردن به دوچرخه‌سواری به ذهنتان خطور می‌کند، اما می‌توانید به راحتی در حین گفتگو با دیگران رکاب بزنید، گردش بروید، تجربیات و توصیه های آموزشی خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و حلقه اجتماعی خود را رشد دهید.

4. باهوش بیشتر کار می کنید

قبل از نشستن برای شروع یک روز کاری جدید، با دوچرخه سواری به مغز خود انرژی بیشتری بدهید - مغز شما درست زمانی که به میز کار خود می رسید در اوج فعالیت است. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که دوچرخه سواری تولید نورون های مغز را افزایش می دهد و عملکرد انتقال دهنده های عصبی را بهبود می بخشد. این کار مغز را جوان و به روز نگه می دارد، حافظه بهتری به شما می دهد، توانایی بیشتری برای حل مشکلات خواهید داشت و تمرکز شما را بهبود می بخشد.

5. جوان تر به نظر میرسید

دوچرخه سواری منظم منجر به افزایش گردش خون می شود که به بدن شما کمک می کند تا تولید کلاژن را بهینه کند و مواد مغذی را به طور موثرتر به سلول های پوست برساند. اینکار باعث می شود پوست شما پس از آسیب سریعتر بهبود یابد و ظاهری شاداب و سالم به پوست می بخشد و شما را جوان تر نشان می دهد. فقط فراموش نکنید که هنگام سواری از کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست خود استفاده کنید!

6. زندگی عاشقانه خود را بهبود بخشید

همه دوچرخه‌سواران می‌دانند که دوچرخه‌سواری یک ورزش جذاب است .در واقع، احساس موفقیت پس از اتمام یک دوچرخه سواری چالش برانگیز برای اعتماد به نفس شما معجزه می کند و مطالعات نشان می دهد که از هر 4 مرد و زن، 1 نفر ترجیح می دهد با یک دوچرخه سوار قرار بگیرد تا ورزشکار دیگری.

7. شادتر باشید

حتی در ورزش کم، بدن اندورفین ترشح میکند که باعث می شود احساس خوبی داشته باشید و استرس را از بین ببرید و در نتیجه شما را در یک چرخه مثبت از تحرک، سالم ماندن و تبدیل شدن به فردی شادتر قرار می دهد. بنابراین ورزش منظم یک درمان قدرتمند در برابر افسردگی است و حتی می تواند بر اعتیادی مانند سیگار کشیدن غلبه کرده و جایگزین آن شود.