مجله یوبایک

دوچرخه‌سواران نسبت به ماشین‌سواران، 5 برابر کمتر در معرض آلودگی هستند

دوچرخه‌سواران نسبت به ماشین‌سواران، 5 برابر کمتر در معرض آلودگی هستند

توسط : مترجمان 0 دیدگاه

کمپین Healthy Air، دانشگاه King’s College London وCamden Council، با مطالعه‌ی خود به بررسی آلودگی هوا در وسایل حمل و نقل مختلف پرداختند. طبق آزمایش انجام گرفته‌ی توسط دانشگاهیان و محققان، رانندگان اتومبیل نسبت به دوچرخه‌سواران، 5 برابر بیشتر و نسبت به عابران پیاده، 5/3 برابر بیشتر در معرض آلودگی ...

14 مزیت دوچرخه‌سواری برای تناسب‌اندام، تقویت پاها و ذهن

14 مزیت دوچرخه‌سواری برای تناسب‌اندام، تقویت پاها و ذهن

توسط : مترجمان 0 دیدگاه

اگر پیوستن به دنیای دوچرخه سواری را مدنظر دارید، در اینجا چند دلیل خوب برای دوچرخه‌سواری در سال جاری ارائه شده‌است. برای کسانی که در حال حاضر بخشی از دنیای دوچرخه سواری هستند، این مزایا پیش از این کاملاً مشخص شده است. اما برای کسانی که برای دوچرخه سواری نیاز به دلیل دارند، در اینجا مواردی از بزرگ‌تر...

چرا دوچرخه سواری تنها بهتر است

چرا دوچرخه سواری تنها بهتر است

توسط : مترجمان 0 دیدگاه

دوچرخه سواری گروهی لذت بخش است زیرا در جمع های دوستانه یا در گروه های محلی با مسیرهای برنامه ریزی شده انجام می شود. دوچرخه سواری گروهی انتخابی است که هم اکنون باعث دور شدن خیلی از ما از این ورزش شده و شاید هم در آینده این روند ادامه پیدا کند. بنابراین تصمیم گرفتیم مواردی که یک تجربه دوچرخه سواری تنه...

چگونه با دوستانی که آرام دوچرخه سواری می کنند، همراه شویم؟

چگونه با دوستانی که آرام دوچرخه سواری می کنند، همراه شویم؟

توسط : مترجمان 0 دیدگاه

غیرممکن است زمانی که شما به همراه دوستانتان دوچرخه سواری می کنید، همه با سرعت یکسان حرکت کنید. شاید روزی خیلی سرحال باشید و سرعت معمولی برای شما جذابیتی نداشته باشد و یا روز دیگر استفاده از دوچرخه باشگاه برای شما خوشایند باشد. شاید تنها یا گروهی دوچرخه سواری کنید، در هر صورت با توجه به  این نکا...

۵ روش برای افزایش مشارکت زنان در دوچرخه سواری

۵ روش برای افزایش مشارکت زنان در دوچرخه سواری

توسط : مترجمان 0 دیدگاه

در دنیایی که روزانه بانوان بیشتری در مسابقات ورزشی شرکت می‌کنند، چرا ورزش دوچرخه‌سواری بیشتر توسط مردان انجام می‌شود؟ کافی است نگاهی به مسابقات دوچرخه‌سواری محله خودتان بیندازید، متوجه می‌شوید که تعداد شرکت‌کنندگان مرد نسبت به خانم‌ها بیشتر است. اما همیشه این‌طور نبوده است. ورزش دوچرخه‌سواری و و زنا...

امکان افزودن تجهیزات ورزش در استراوا به وسیله موبایل

امکان افزودن تجهیزات ورزش در استراوا به وسیله موبایل

توسط : شهاب

این مکان وجود دارد که دوچرخه یا کفش ورزشی خود را در استراوا تعریف کنید و میزان استفاده از آنها را بررسی نمایید. تا پیش از این تنها در نسخه وب استراوا این امکان میسر بود و همین مسئله دردسرهایی برای کاربران ایجاد می‌کرد. اما در بروزرسانی استرا امکان افزودن تجهیزات در نسخه موبایل افزوده شده است. ک...

استراوا چیست؟

استراوا چیست؟

توسط : شهاب 0 دیدگاه

اگر بخواهیم استراوا را در یک جمله معرفی کنیم باید بگوییم، "فرای یک شبکه اجتماعی برای همه ورزشکاران". نرم افزاری که رشد چشمگیر آن برای کسی پوشیده نیست و به حکم آمار و ارقام استقبال خاصی از آن شده است. استراوا تنها به یک نرم افزار شبکه اجتماعی محدود نمی‌شود و در کنار اطلاع از فعالیت دیگر ورزشکاران می‌...

۴ نکته‌ در مورد قهوه که هر دوچرخه سوار باید بداند

۴ نکته‌ در مورد قهوه که هر دوچرخه سوار باید بداند

توسط : مترجمان 0 دیدگاه

آیا شما یک دوچرخه‌سوار فعال هستید؟ نکات ذکر شده  در ادامه متن دانش شما را نسبت به قهوه و روند تاثیرگذاری آن روی بهبود توانایی دوچرخه‌سواری شما را افزایش می‌دهد. همیشه اطلاعات زیادی درمورد قهوه برای یادگیری وجود دارد. ببینیم که چطور با توجه به سن، میزان مصرفی قهوه را تنظیم کنیم و چگونه کارایی کا...