مجله یوبایک

چرا دوچرخه سواری تنها بهتر است

چرا دوچرخه سواری تنها بهتر است

نویسنده : مترجمان 0 دیدگاه

دوچرخه سواری گروهی لذت بخش است زیرا در جمع های دوستانه یا در گروه های محلی با مسیرهای برنامه ریزی شده انجام می شود. دوچرخه سواری گروهی انتخابی است که هم اکنون باعث دور شدن خیلی از ما از این ورزش شده و شاید هم در آینده این روند ادامه پیدا کند. بنابراین تصمیم گرفتیم مواردی که یک تجربه دوچرخه سواری تنه...

14 مزیت دوچرخه‌سواری برای تناسب اندام

14 مزیت دوچرخه‌سواری برای تناسب اندام

نویسنده : مترجمان 0 دیدگاه

دوچرخه سواری و تناسب انداماگر پیوستن به دنیای دوچرخه سواری را مدنظر دارید، در اینجا چند دلیل خوب برای دوچرخه‌سواری در سال جاری ارائه شده‌است. برای کسانی که در حال حاضر بخشی از دنیای دوچرخه سواری هستند، این مزایا پیش از این کاملاً مشخص شده است. اما برای کسانی که برای دوچرخه سواری نیاز به دلیل دارند، ...

مزایای دوچرخه سواری برای پوست

مزایای دوچرخه سواری برای پوست

نویسنده : مدیر 0 دیدگاه

میدانیم که دوچرخه سواری فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما تأثیر دوچرخه سواری بر پوست شما چیست؟دوچرخه سواری فواید متعددی برای پوست دارد، از جمله افزایش خواب که باعث تحریک ترشح کلاژن، بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش استرس می شود و این موضوع منجر به درخشان شدن پوست می شود. در این مقاله، به طیف وس...

مزایای باورنکردنی دوچرخه سواری برای زنان

مزایای باورنکردنی دوچرخه سواری برای زنان

نویسنده : مدیر 0 دیدگاه

مزایای باورنکردنی دوچرخه سواری برای زنان که شما را تشویق می کند هر روز دوچرخه سواری کنید. حفظ سبک زندگی سالم یکی از اهداف اصلی زندگی است. اگر از ورزش کردن در باشگاه خسته شده اید و می خواهید فعالیتی جذاب داشته باشید که به تناسب اندام کمک کند، میتوانید دوچرخه را انتخاب کنید. دوچرخه سواری علاوه بر کاه...

تجهیزات اولیه ایمنی دوچرخه سواری

تجهیزات اولیه ایمنی دوچرخه سواری

نویسنده : مدیر 1 دیدگاه

نکات قابل توجه برای رعایت ایمنی بیشتر و بهتر  هنگام دوچرخه سواری1. هر بار که سوار دوچرخه می شوید از کلاه ایمنی مناسب استفاده کنید. استفاده از کلاه ایمنی می تواند شدت آسیب های سر و مغز را کاهش دهد.2. از نوار و لباس های بازتابنده، در شب استفاده کنید تا قابل مشاهده باشند.3. تلمبه، لوازم یدکی، جعبه...

چگونه پدال دوچرخه انتخاب کنیم؟

چگونه پدال دوچرخه انتخاب کنیم؟

نویسنده : مدیر

نکات قابل توجه برای خرید پدال دوچرخه• توجه به نوع مکان دوچرخه سواری (جاده ای، کوهستانی) • توجه به اینکه با قدرت یا با سهولت پدال زدن• سازگاری کفش با پدال مقایسه پدال های دوچرخه بدون قفل در مقایسه با پدال های تخت: پدال های بدون قفل: • Clipless Pedals • علت نام گذاری آن برای متمایز کردن با پدال...

دوچرخه سواری راهی برای سلامتی بهتر

دوچرخه سواری راهی برای سلامتی بهتر

نویسنده : مدیر 1 دیدگاه

«عادت های سالم با شما آغاز میشود»برای تناسب اندام و سلامتی باید از نظر بدنی فعال باشید. فعالیت بدنی منظم می تواند از شما در برابر بیماری های جدی مانند چاقی، بیماری های قلبی، سرطان، بیماری های روانی، دیابت و آرتریت محافظت کند. دوچرخه سواری منظم یکی از بهترین راه ها برای کاهش خطر ابتلا به مشکلات سلامت...

امکان افزودن تجهیزات ورزش در استراوا به وسیله موبایل

امکان افزودن تجهیزات ورزش در استراوا به وسیله موبایل

نویسنده : کاربر

این مکان وجود دارد که دوچرخه یا کفش ورزشی خود را در استراوا تعریف کنید و میزان استفاده از آنها را بررسی نمایید. تا پیش از این تنها در نسخه وب استراوا این امکان میسر بود و همین مسئله دردسرهایی برای کاربران ایجاد می‌کرد. اما در بروزرسانی استرا امکان افزودن تجهیزات در نسخه موبایل افزوده شده است. ک...

نکاتی در مورد پوشیدن صحیح کلاه ایمنی دوچرخه سواری

نکاتی در مورد پوشیدن صحیح کلاه ایمنی دوچرخه سواری

نویسنده : مدیر 0 دیدگاه

نحوه قرار گرفتن کلاه کلاه ایمنی شما باید روی سر بصورت تراز و صاف قرار گیرد و مقداری از پیشانی را بپوشاند (یک یا دو انگشت بالاتر از ابروها) .بندهای جانبیبست لغزنده را روی هر دو بند کناری تنظیم کنید تا زیر هر گوش به شکل V شکل بگیرد.بررسی اندازه کلاهآیا کلاه ایمنی شما مناسب است؟ دهان خود را کاملا ...

دوچرخه مناسب با سبک زندگی خود را پیدا کنید

دوچرخه مناسب با سبک زندگی خود را پیدا کنید

نویسنده : مدیر 0 دیدگاه

سبک زندگی شما چیست و چگونه می خواهید از دوچرخه جدید خود استفاده کنید؟ما به شما کمک می کنیم دوچرخه ای را پیدا کنید که به بهترین وجه با سبک زندگی شما مطابقت داشته باشد. برای این کار، باید از خود بپرسید که دوست دارید از دوچرخه خود برای چه کاری استفاده کنید؟ آیا می خواهید آن را به عنوان یک همراه کاربردی...