چرا دوچرخه سواری تنها بهتر است
دوچرخه سواری گروهی لذت بخش است زیرا در جمع های دوستانه یا در گروه های محلی با مسیرهای برنامه ریزی شده انجام می شود. دوچرخه سواری گروهی انتخابی است که هم اکنون باعث دور شدن خیلی از ما از این ورزش شده و شاید هم در آینده این روند ادامه پیدا کند. بنابراین تصمیم گرفتیم مواردی که یک تجربه دوچرخه سواری تنها را به وجود می آورند را دقیقتر بررسی کنیم. بیا و باهاش روبروشو! اگر تنها یکبار در عمرتان بهترین خودتان باشید، اکنون وقت آن است. اگر شما همیشه یک گرگ تنها هستید یا تازه لذت دوچرخه سواری تنها را کشف کردهاید، در این قسمت به دلایلی میپردازیم که این ورزش را برای شما حیرت انگیزتر میکند.
اسم این بازی "خودانگیختگی" است
همه ما این تجربه را داشتهایم که وقتی گروهی دوچرخه سواری میکنیم به صورت اتفاقی یک مسیر ناشناس را پیدا کرده یا با رسیدن به یک دریاچه زیبا از ادامه مسیر باز میمانیم. اما وقتی به تنهایی بیرون میروید، دیگر نیازی نیست که برای توقف در کنار یک منظره زیبا به توافق نظر برسید. همه چیز به طور کامل تحت کنترل شما بوده و اگر به هر دلیلی توقف کنید، میتوانید برای تغییر مسیر خود تصمیم بگیرید. شما محدود به رعایت یه بازه زمانی خاص نیستید، بنابراین میتوانید زودتر یا دیرتر شروع کنید، سریعتر یا کندتر رکاب بزنید و به دلخواه یک مسیر طولانی یا کوتاه را برای خود تعیین کنید. شاید کمی به خاطر اینکه باید روی این جوانب تسلط داشته باشید استرسآور باشد اما از دوچرخه سواران محلی برای انرژی گرفتن و دنبال کردن نشانههای مسیر کمک بگیرید. به یاد داشته باشید، شما می توانید به تنهایی دوچرخه سواری کنید اما در واقعیت تنها نیستید.
از جا ماندن نترسید!
برای خیلی از دوچرخهسواران، جا ماندن از بقیه گروه تجربه بدی است. شما میتوانید یک روز استراحت داشته باشید یا اینکه بدون استراحت برنامه بعدی خود را آغاز کنید. گاهی اوقات حتی اگر بیشترین تلاش خود را بکنید باز هم کافی نیست. با توجه به گروهی که با آنها رکاب میزنید، ممکن است شرایطی ایجاد شود که وقتی به بالای تپه رسیدید مجبور به تحمل تمسخر گروه به همراه فشار ناشی از افزایش ارتفاع باشید. اما زمانی که شما و دوچرخهتان تنها هستید هیچ کدام از این موارد وجود ندارد. اگر زودتر از زمانی که انتظارش را داشتید انرژی خود را از دست دهید. میتوانید در مسیر خانه آرامتر رکاب بزنید و اینکه درباره اتفاقات مسیر خود با کسی صحبت کنید یا نه، کاملا به انتخاب خودتان است.
آزادی غرق شدن در افکار خود
هیچ شکی در فرصت خارقالعاده "اندیشیدن" هنگام دوچرخه سواری نیست. حرکات تکراری باعث تمرکز شما روی بدنتان میشود و به مغرتان امکان سازگاری با محیط و بازیابی خود را میدهد. وقتی تنها دوچرخه سواری می کنید، هیچ مکالمهای جهت بهم ریختن افکار و منحرف کردن ذهن شما وجود ندارد. همچنین این ورزش میتواند یک سد زمانی ایجاد کند که شما تمرکز بیشتری روی بدن خود داشته باشید و بتوانید نیروهای ذاتی خود را تقویت کنید. در نتیجه شما از زمان تنها بودنتان بیشترین فایده را میبرید.
فرصتی برای ارتقا سطح اعتماد به نفس
برای اینکه بتوانید به خودتان نزدیکتر شوید، تنها دوچرخه سواری کردن، راه خوبی است. با این روش اعتماد به نفس شما تقویت میشود و روی پیشرفت شخصی خود تمرکز بیشتری میکنید. به تنهایی یک مسیر طولانی را رکاب زدن، کار ارزشمندی است که باید به خاطر آن خود را تشویق کنید. اگر ذهن شما به سمت رفتن به مکان های ناخوشایند و خسته کننده منحرف شود، کافی است به خودتان یادآوری کنید که هدف شما پرورش اعتماد به نفس و توانایی حل مسئله است. به زودی میفهمید که چیزهای زیادی برای داشتن حس خوب وجود دارد.
توانایی متعهد شدن به برنامه تمرینی
اگر به سختی درگیر تمرکز دقیق روی برنامههای تمرینی خود هستید، الان بهترین زمان است. تنها دوچرخه سواری کردن، کوهنوردی و دو سرعت فرصتی ایدهآل برای تمرکز روی بخشهای درونی بدنتان را ایجاد میکند. در نتیجه توانایی انعطاف پذیری شما در مواجه با شرایط روحی مختلف را در طول روز بالا میبرد. شما برای دستیابی به انرژی و جو مثبت یک گروه باید هزینههایی را پرداخت کنید. اما اگر مکان اختصاصی برای تمرین خود داشته باشید، میتوانید بدون محدودیتهای کارگروهی از تمرین لذت ببرید.
مراقب باشید
با توجه به تمام حرفهایی که زده شد، برای تنهایی دوچرخه سورای کردن باید دقت زیادی به مسائل امنیتی شود. حتی در مکانهایی که ترافیک کم و فاصله گذاری اجتماعی اجباری است، باز هم خطر وجود دارد. وقتی تنها هستید همیشه همه چیز را فراهم کنید و به هیچ عنوان خود را در معرض خطر قرار ندهید. حتما قبل از دوچرخه سواری انفرادی نکات ایمنی را مطالعه کنید تا آماده تر و مطمئن در این بازی به مرحله بعدی ارتقا یابید!
منبع
ارسال نظر
نکته: HTML ترجمه نمی شود!